Vos premiers backside 360s

Le Backside 360 ​​respire le style lorsqu'il est bien exécuté. C'est aussi une figure fondamentale essentielle à maîtriser si vous souhaitez apprendre des rotations plus puissantes.

Ce tutoriel, ainsi que « Comment faire un backside 360 ​​sur des sauts en park », a été ajouté à l' abonnement aux tutoriels de snowboard . Inscrivez-vous dès maintenant et profitez des meilleurs tutoriels de snowboard du monde partout avec vous.

(Narrateur/Monteur : Nev Lapwood . Monteur : Jordan Decker . Filmé/Monté : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Blackcomb et Whistler Bounce )

Principes fondamentaux du filage

La rotation en snowboard comporte deux composantes principales. La première est le popping. Il s'agit d'un ollie ou d'un saut permettant de décoller la planche, principalement réalisé avec les jambes.

Plier les genoux puis les étendre vous donnera du pop.

Le deuxième élément est la rotation. Il s'agit d'ajouter de l'élan pour créer un mouvement de rotation, en commençant par le haut du corps.

En tournant avec le haut de votre corps, vous obtiendrez une rotation.

La partie difficile de l’apprentissage d’un 360 est de synchroniser ces deux mouvements ensemble.

Décomposez-le

En montagne, faites des backside 360 ​​sans votre planche. L'effort sera plus important, mais le timing et les compétences resteront identiques.

Essaie juste de sauter partout comme un fou.

S'engager à ce bord

L'aspect le plus important de la rotation en snowboard est de démarrer depuis la carre. Être sur la carre vous permet d'accrocher la neige et de vous appuyer pour démarrer la rotation.

Traversez une piste sur la carre. Lorsque vous sentez une position stable, redressez-vous et sautez un Backside 180. Faites de même, mais avec plus d'effort. Remontez un peu plus, donnez plus de poussée aux jambes et relâchez plus vite le haut du corps. Si tout se passe bien, vous ferez un Backside 270 et finirez par descendre la pente.

Si vous parvenez à maîtriser vos Backside 270 tout en traversant sur votre carre d'orteil, vous serez rapidement en mesure d'apprendre les Back 3 sur un saut.

Le coup latéral

Un coup latéral sur le bord des orteils est un saut qui vous oblige à vous approcher sur vos orteils.

PSA : Vous traverserez souvent une piste pour effectuer un coup latéral, alors faites très attention à ne pas gêner personne et à ce que les autres vous voient. L'important est de trouver un saut qui favorise votre pop tout en vous laissant suffisamment d'espace pour rider en position stable au-dessus de votre carre.

Commencez par un saut droit avec la carre et concentrez-vous sur un pop puissant. L'idéal est de décoller d'au moins 30 cm.

Effectuez le même saut avec la même vitesse et le même dynamisme, mais cette fois, ajoutez un peu de tension pour réaliser un Backside 180. Une fois que c'est facile, la seule différence réside dans la tension accrue du haut du corps. Assurez-vous d'avoir une bonne tension au niveau des orteils, combinée à une accélération du mouvement pour créer suffisamment d'élan pour un 360.

Vous n'atteindrez peut-être 270 que quelques fois, ce qui est suffisant à ce stade. Concentrez-vous sur des mouvements fluides. Essayez d'aller un peu plus vite jusqu'à réussir à faire le tour complet.

Et voilà ! Maintenant que vous avez progressé pour réaliser vos premiers Backside 360, il est temps de les essayer sur la neige. Oh, et restez connectés pour la prochaine publication de « Comment faire des Backside 360 ​​sur des sauts de parc » !

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Alex McCann
Dépendance au snowboard
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