Rotation vs. Contre-rotation

Il existe deux façons de faire tourner son snowboard, et nous ne parlons pas ici de frontside ou de backside. Nous parlons de rotation et de contre-rotation. Nous allons vous expliquer quand utiliser la rotation ou la contre-rotation pour donner plus de style à vos figures.

(Narrateur/Cavaliers : Duncan Mainland et Saxon Farnworth . Film/Montage : Vince Emond . Filmé à : Whistler Bounce )

Quelle est la différence?

• La rotation se produit lorsque tout votre corps tourne dans la même direction.
• La contre-rotation se produit lorsque le haut et le bas de votre corps tournent dans des directions opposées (comme lorsque vous effectuez un changement de vitesse ou un contrôle de vitesse).

Rotation

La meilleure façon de s'entraîner à la rotation est de sauter et de tourner à 180 ou 360 degrés, attaché à votre planche d'entraînement. En étendant les jambes pour sauter, ajoutez une rotation avec la tête, les épaules et les hanches. Imaginez-vous comme un tire-bouchon, étendant les jambes et tournant simultanément.

Regardez le timing entre les jambes, la tête, les épaules et les hanches.

Le timing est ici primordial ! Plus vous synchroniserez ces deux mouvements, plus votre rotation sera efficace. Vous pouvez même ajouter un peu de pré-enroulement dans la direction opposée avant de sauter, pour accélérer votre rotation.

Le pré-remontage à son meilleur.

Contre-rotation

Placez-vous en position de snowboard et imaginez que vous faites du snowboard. Sautez en l'air et faites pivoter la planche de 90 degrés. Vous constaterez que la seule façon de faire bouger votre planche est d'utiliser la contre-rotation .

Pour la contre-rotation frontside, pensez à jeter vos mains sur la queue de votre planche lorsque vous sautez.

Les mains sur la queue, le corps tourné vers l’avant/vers le bas.

Pour le backside, pensez à lancer vos mains vers le nez lorsque vous sautez.

Les mains sur le nez, le corps tourné vers l’avant/vers le bas.

Vous pouvez même essayer les shifties, qui consistent à faire pivoter votre planche à 90 degrés et à revenir en arrière d'un seul coup. C'est assez difficile au sol, alors essayez-le sur un trampoline ou sur une colline pour plus de stabilité.

Le compteur a tourné vers l'avant et s'est décalé.

Astuces de foc

Utiliser la rotation ou la contre-rotation influencera également la façon dont vous réaliserez vos figures sur les rails, les boxes ou la Balance Bar . Si vous effectuez un boardslide en utilisant la rotation, il sera très difficile d'arrêter la rotation. C'est ce qu'il faut faire pour les figures où vous effectuez un 270 out.

Remarquez comment le bas et le haut du corps tournent dans le même sens, créant une rotation. Cela signifie que Duncan ne peut pas arrêter sa rotation.

En revanche, avec la contre-rotation, vous atterrissez en torsion. À la sortie d'un boardslide, vous pouvez relâcher cette tension et revenir à la position initiale.

Regardez le haut et le bas du corps de Duncan. Tordu, mais pourtant sous contrôle.

Force conjointe

Ces deux techniques peuvent également être combinées pour vous aider à réaliser des pirouettes plus efficacement ou à gagner en style. Si vous sautez et effectuez une pirouette, il peut être très difficile de bien doser votre rotation pour atterrir correctement. Cependant, une légère contre-rotation peut vous aider à gagner quelques degrés pour terminer la rotation.

Regardez les 90 derniers degrés de rotation de Duncan. Il utilise la contre-rotation pour faire pivoter la planche à 360°.

Voilà la différence entre rotation et contre-rotation. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les laisser dans les commentaires ci-dessous. C'est un concept difficile à comprendre, mais si vous le comprenez bien, apprendre de nouvelles figures en pente deviendra un jeu d'enfant.

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