Comment faire un Shifty Backside 180

Le Shifty Backside 180, aussi appelé « Shifty Back 1 », est une version plus stylée du Backside 180. Dans ce tutoriel, nous vous apprendrons à combiner rotation et contre-rotation dans un seul trick pour ajouter une touche de style à votre ride.

Ce tutoriel est l'un des trois ajoutés à l' abonnement Snowboard Tutorial ce mois-ci. Les deux autres sont exclusifs à l'abonnement.

Si vous n'êtes pas tout à fait prêt pour le Shifty Back 1, consultez nos autres tutoriels Backside 180 pour perfectionner vos compétences :

• Votre premier backside 180s

• Comment faire un backside 180 en saut dans un parc

(Narrateur/Montage : Nev Lapwood . Film/Montage : Vince Emond . Filmé à : Whistler Bounce et Whistler Blackcomb )

Comprendre l'astuce

Cette figure utilise la rotation pour le 180°, combinée à une contre-rotation en l'air pour le Shifty. Le trampoline est le lieu le plus facile pour apprendre les mouvements de cette figure.

Commencez par des Frontside Shifties et des Backside 180s séparément. Ensuite, essayez un Backside 180s retardé :

1. Commencez à faire pivoter le haut de votre corps à 180°, mais laissez votreplanche d'entraînement et/ou le bas de votre corps derrière vous jusqu'au dernier moment.
2. Ensuite, effectuez un 180° pour rattraper le bas du corps avec le haut. C'est ce qu'on appelle un Stalled Out Back 1.

Le Shifty Back 1 est un moyen rapide et facile d'ajouter du style aux petits sauts et aux coups latéraux.

La contre-rotation en l'air vous permet de décrocher puis de ramener la planche pour terminer la figure. Pour un Shifty Back 1 complet, vous devez effectuer un Shifty dès le début de la figure dans la direction opposée à votre 180. Apprendre cela sur un trampoline est bien plus facile que sur un saut en park ou un side hit. Vous pouvez pratiquer les mouvements sur un trampoline de manière répétitive et intégrer la technique à votre mémoire musculaire.

C'est difficile au début, mais c'est en forgeant qu'on devient forgeron.

Décomposez-le

En snowboard, trouvez un petit saut de park avec lequel vous êtes à l'aise. Assurez-vous que les Frontside Shifties et les Backside 180s soient faciles pour vous.

1. Approchez-vous du saut avec le même chemin d'entrée pour un Backside 180, en sculptant sur un bord d'orteil lisse jusqu'au bord du saut.

Construire une plateforme à partir de laquelle tourner est le secret pour rendre n'importe quelle rotation grande et propre.

2. Utilisez un léger remontage, comme vous le feriez pour créer un élan pour un Back 1.

Le timing de votre remontage est déterminant pour la réussite du tour. Réussissez-le et vous serez tranquille.

3. Commencez par un Stalled Out Back 1, où le haut du corps se déplace dans les airs, laissant le bas du corps et la planche dans un mouvement de décrochage. Avant l'atterrissage, effectuez une contre-rotation dans les airs pour faire pivoter votre planche et changer de direction.

Soyez tordu, mais ramenez-le.

4. Lorsque c'est facile, essayez de faire un petit Frontside Shifty dès le début de la figure. Une petite quantité de Shifty suffit, juste assez pour montrer un mouvement dans la direction opposée à votre 180°.

Montre à ce sauteur ce que tu as dans ta poche.

5. Le haut de votre corps devrait déjà pivoter vers l'arrière sans bouger, car le mouvement supplémentaire requis pour le Shifty est effectué par vos jambes. Déplacez le Shifty au maximum, puis effectuez une contre-rotation avec votre planche pour changer de direction et atterrir à l'aveugle.

Obtenez Shwifty.

Et voilà ! Bloquez le Shifty Backside 180 pour une conduite plus stylée. Même si vous commencez à maîtriser cette astuce, il est toujours possible de progresser. Consultez notre tutoriel « Comment améliorer vos Backside 180 » pour encore plus de style !

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Jesse-Ray Townsend
Dépendance au snowboard
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