Comment faire un lipslide sur une planche d'entraînement
Les lipslides sont parmi les figures de jib les plus impressionnantes, mais aussi les plus difficiles. Aujourd'hui, nous allons vous apprendre à réaliser des lipslides frontside et backside avec vos produits d'entraînement Snowboard Addiction :
(Narrateur/Monteur : Duncan Mainland . Monteur : Nev Lapwood . Film/Montage : Vince Emond )
La différence ?
En Lipslide, vous vous retrouverez dans la même position sur le module qu'en boardslide, mais il existe une différence majeure entre ces deux types de tricks. En Boardside, vous placez le nose de votre planche au-dessus du module, tandis qu'en Lipslide, vous placez le tail de votre planche au-dessus du module.
Le Lipslide Backisde. Style.
Le Lipslide Backisde. Style.La lèvre avant
Nous commencerons par le Front Lip, la technique la plus naturelle pour réaliser un Lipslide. Commencez par sauter un peu plus haut que pour un Boardslide classique, afin d'avoir suffisamment de temps en l'air pour passer votre tail au-dessus de la Balance Bar. En sautant sur la Balance Bar, faites une rotation Frontside de 90 degrés et essayez d'atterrir avec la planche au milieu de la Balance Bar.
En position Front Lip, gardez le corps aligné ! Maintenez vos mains sur le nose et le tail de votre planche.
En position Front Lip, gardez le corps aligné ! Maintenez vos mains sur le nose et le tail de votre planche.Donnez du style
Comme vous utilisez la rotation pour tourner sur la barre d'équilibre, votre planche aura peut-être envie de continuer à tourner. Plus vous la maintiendrez à 90 degrés par rapport à la barre d'équilibre, plus cette figure sera réussie.
Une astuce pour minimiser la rotation est de laisser le haut de votre corps continuer à tourner pendant que vous gardez la planche perpendiculaire à la barre d'équilibre.
Une astuce pour minimiser la rotation est de laisser le haut de votre corps continuer à tourner pendant que vous gardez la planche perpendiculaire à la barre d'équilibre.La lèvre arrière
Maintenant que vous maîtrisez le Front Lipslide, essayez le Backside Lipslide. Suivez les mêmes conseils que précédemment, mais commencez avec la barre d'équilibre derrière vous et faites glisser la barre d'équilibre face vers le haut. Un point important à retenir pour ce backside : votre tête doit tourner parallèlement à vos hanches et à vos épaules.
Maintenant, c'est une lèvre arrière !
Maintenant, c'est une lèvre arrière !Rotation ou contre-rotation ?
Ci-dessus, nous avons enseigné les Lipslides en utilisant la rotation, mais ils peuvent être réalisés en contre-rotation, une technique plus efficace pour sortir du Lipslide vers l'avant. Comme nous le savons, la contre-rotation implique que le haut et le bas du corps pivoteront dans des directions opposées lorsque vous vous élancerez sur la barre.
Lorsque vous êtes prêt à descendre, utilisez la tension dans votre tronc pour relâcher la contre-rotation et éloignez-vous dans votre position habituelle.
Lorsque vous êtes prêt à descendre, utilisez la tension dans votre tronc pour relâcher la contre-rotation et éloignez-vous dans votre position habituelle.Les Back Lips en position normale sont parmi les figures les plus stylées que vous puissiez réaliser sur un rail. Il est donc important d'exploiter pleinement la contre-rotation. Pour cela, sautez comme un Backside Shifty, mais atterrissez dans une position similaire à celle d'une Front Board.
Vous pouvez même atterrir davantage vers votre pied avant pour plus de style sur votre lèvre arrière.
Vous pouvez même atterrir davantage vers votre pied avant pour plus de style sur votre lèvre arrière.Prenez votre barre d'équilibre et votre planche d'entraînement pour pouvoir jouer avec les Lipslides et expérimenter différentes positions pour développer un style qui vous est propre !
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Alex McCann
Dépendance au snowboard
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