Comment faire du Frontside 540

Si vous apprenez à rider le Frontside 540, ce n'est probablement pas votre première fois au snowpark. Nous allons vous guider à travers le Frontside 540, de l'approche à la descente. Vous repartirez de ce tutoriel en les explorant à fond la prochaine fois que vous irez au snowpark.

Envie de découvrir d'autres tutoriels de rotation ? Nous avons toute une série de tours qui vous donneront le vertige.

(Narration/Montage : Chase Baines , Filmeur : Vince Emond , Filmé à : Whistler Blackcomb )

Pour compartimenter le Frontside 540, imaginez-le comme un Front Three et un Front One . Si vous maîtrisez ces deux figures, vous êtes prêt pour le Front 5 ! Si les Front Three et Front One ne sont pas encore maîtrisés, il est temps de les maîtriser en premier.

Approche

Commencez votre approche avec un carre de pointe, puis passez à votre carre de talon pour créer un élan pour votre rotation frontside.

La lèvre du saut

La combinaison d'un 360° et d'un 180° nécessite un peu plus de puissance dans votre rotation. Pour réussir cette rotation supplémentaire, essayez de mettre plus d'énergie dans la détente de vos épaules, hanches et genoux au bord du saut.

Appuyez sur votre pied arrière pour ajouter du pop et de la tension à votre décollage

Fléchissez les jambes à l'approche de la lèvre, en mettant davantage de poids sur votre pied arrière et le talon de votre planche au moment de la sortie de la lèvre. Lorsque vous sortez de la lèvre, poussez vers le haut avec vos hanches, mais NE tendez PAS complètement les genoux.

Dans l'air

En quittant la lèvre, commencez à pivoter et orientez la tête dans le sens de la rotation. Gardez votre regard au-dessus ou juste devant votre épaule avant jusqu'à ce que vous ayez effectué une rotation complète à 360 degrés. La position de votre tête et votre regard sont essentiels pour maintenir l'élan pendant la rotation.

Utilisez votre épaule principale comme point de référence tout au long de la rotation

Repliez les genoux. Cette position améliore la stabilité et la vitesse de rotation. Maintenez la rotation des épaules dans un mouvement plat et régulier.

Pour vous lancer dans le grab, commencez par un grab Melon ou Indy ; ce sont les grabs les plus faciles en rotation frontside car ils gardent vos épaules ouvertes dans le sens de la rotation.

Atterrissage

Place maintenant à l'atterrissage. Votre atterrissage apparaîtra devant vous. Une fois repéré, relâchez votre prise et accompagnez-le, les épaules tendues vers l'avant avec votre bras arrière.

Gardez votre jambe avant haute pour atterrir en switch dans une position alignée

Lorsque vous relâchez votre grab, gardez la jambe avant haute ! Cela vous aidera à maintenir l'alignement de vos épaules pour atterrir en switch et à absorber l'impact à la réception.

En gros, vous combinez simplement des astuces que vous connaissez déjà ! C'est bon ! 👊

Prêt pour un 720 ?

Hannah Paquette
Dépendance au snowboard
Notre objectif est d'améliorer votre conduite