Comment se lever

Quand on débute en snowboard, chaque petite pièce du puzzle peut sembler complexe ! Dans ce tutoriel, nous allons simplifier la mise en position debout après avoir chaussé ses fixations. Une fois que vous maîtriserez cette technique, nous vous proposerons un autre tutoriel pour vous montrer comment vous chausser debout. Pour l'instant, rien de mal à s'asseoir pour attacher ses fixations. Considérez cela comme une petite pause agréable et un moment pour vous motiver avant la prochaine étape.

(Narrateur/Monteur : Duncan Mainland et Nev Lapwood , Tournage/Montage : Vince Emond .)

Commencer

Pour attacher vos skis, mieux vaut s'asseoir sur les fesses, le snowboard devant soi. Se relever avec les deux pieds attachés peut être difficile. Une fois les skis attachés, votre planche va glisser. Notre meilleur conseil pour se relever après avoir attaché vos skis est de garder la carre des orteils haute !

Remarquez que la pointe de Nev est décollée de la neige. Il appuie son poids sur ses talons.

Garder la carre haute vous offrira une meilleure adhérence sur la pente. Dès que vous la laissez descendre, vous appuyez sur l'accélérateur et vous commencez à glisser vers l'avant.

Tout est dans les hanches

Il est parfois difficile d'identifier la cause de l'inclinaison de votre carre vers la pente. En général, c'est dû au fait que vous soulevez vos hanches pour tenter de garder l'équilibre. Au lieu de lever les hanches pour vous relever, rapprochez vos fesses de votre planche et, d'un mouvement fluide, poussez vers le haut et vers l'avant.

L'élévation des hanches contre le scooch

Pour vous aider à obtenir cette position schooch, vous pouvez tirer sur le bord avant de votre planche avec votre main pour vous rapprocher de la planche et gagner en stabilité. Utilisez ensuite cette position et cette stabilité pour vous relever d'un mouvement fluide.

Obtenir de la stabilité en saisissant le bord des orteils.

Une fois que vous êtes debout, préparez-vous à déraper , car rester immobile sur une pente peut être difficile lorsque vous apprenez le snowboard pour la première fois.

Débrouillez-vous avec un peu d'aide de vos amis

Une autre façon d'apprendre à se lever est de se faire aider par un ami les premières fois. Un simple pied sous la planche et un coup de main peuvent faire des merveilles.

L'entraîneur-chef Nev, prenant un coup de main de notre filmeur Vince.

Vous ne devrez le faire que quelques fois. Ce n'est pas une bonne idée d'en faire une habitude, car vous devrez vous relever seul(e).

Pliez et roulez

Au début, il est beaucoup plus facile de se relever depuis la carre. Cependant, remonter ses fixations depuis la carre n'est pas si simple. Commencez par attacher vos fixations, puis tendez une jambe et pliez l'autre. Ensuite, placez votre main sous votre genou plié et hissez-vous sur la carre.

L'art de passer du talon au bord des orteils.

Il est beaucoup plus facile de garder les carres hautes du côté des orteils et de se relever. Il est important de s'entraîner à se relever sur les deux carres, car rouler dans la neige toute la journée n'est pas aussi amusant qu'il y paraît.

Vous vous sentez prêt à enchaîner les virages et à dévaler les pentes ?

Hannah Paquette
Dépendance au snowboard
Notre objectif est d'améliorer votre conduite