Comment faire un backside 180 50-50
Les 50-50 sont votre quotidien en jib ! Apprenez à faire des 180 degrés et améliorez votre style en 50-50. Les 180 degrés vous aideront aussi à prendre confiance en réceptions à l'aveugle et à bien sentir les modules, car il faut bien…
Vous travaillez encore sur le 50-50 ? Découvrez notre progression complète avec notre série de tutoriels sur les bases du jibbing.
(Narration/Montage : Nev Lapwood , Filmeur : Vince Emond , Filmé à : Whistler Blackcomb )
La partie la plus difficile du Backside 50-50 180 Out est l'atterrissage en aveugle. Nous allons aborder l'atterrissage en aveugle et les autres éléments qui composent le Backside 50-50 180 Out.
La base du Backside 50-50 180 Out est la contre-rotation. En effectuant un 180 après un saut, vous pouvez vous élancer vers le saut en poussant pour obtenir cette rotation. Sur un rail, cette capacité de prise de carre est limitée et vous dépendez de la contre-rotation. Pour réussir un 180 en contre-rotation, commencez à plat et tournez le haut et le bas du corps l'un contre l'autre (le haut du corps vers l'arrière de la planche), en vous préparant à la rotation. Sautez et relâchez la tension accumulée dans le haut du corps pour effectuer une rotation à 180 et atterrir en regardant derrière vous (atterrissage à l'aveugle).
Enrouler cette contre-rotation
Appliquez maintenant cette technique sur une pente douce et effectuez une rotation à 180° en glissant. Une fois que vous avez effectué des rotations à 180° vers le bas sur un terrain plat et en pente, il est temps de passer à un module.
Choisissez une fonction facile avec laquelle vous êtes à l'aise et que vous maîtrisez. La rotation s'effectuant en contre-rotation, sortir de la fonction à l'aveugle facilitera la rotation (il est donc utile de connaître l'emplacement de la fin de la fonction). Tournez votre corps dans le sens inverse de celui de la rotation de votre planche, face au début de la fonction.
Nev tâte le bout d'une boîte pour son 180 out
Lorsque vous quittez l'écran d'atterrissage, l'interrupteur de départ vous aidera à éviter une rotation excessive. Une fois que vous êtes confortablement installé, vous pouvez regarder dans votre nouvelle direction.
Pratiquer ces mouvements à la maison avec une planche Jib et une barre d'équilibre aidera votre mémoire musculaire à se former autour de ces mouvements et les rendra plus faciles à exécuter sur la neige.
Prolongez votre temps d'entraînement et accélérez votre progression en jibbing
Une fois que vous serez à l'aise avec cette rotation, vous la trouverez plus facile sur des fonctionnalités de style urbain contre lesquelles vous pourrez incliner votre planche pour démarrer la rotation.
Et voilà, le Backside 50-50 180 Out, sortez et envoyez-le 🤘
Besoin de plus de conseils pour atterrir à l'aveugle ?
Hannah Paquette
Dépendance au snowboard
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