Comment améliorer vos frontside boardslides

Ce tutoriel aborde quelques problèmes courants rencontrés par les shredders lors de leurs tentatives de Frontside Boardslide et vous donne les techniques pour réussir à tous les coups. Il s'agit de la troisième partie de notre série Frontside Boardslide . Si vous n'avez pas encore lu les deux parties, découvrez-les dès maintenant :

1. Comment faire un frontside boardslide
2. Comment faire un frontside boardslide en fakie

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(Cavaliers : Nev Lapwood / Jordan Decker . Tournage/Montage : Blake Dubler. Filmé à : Whistler Blackcomb )

3 conseils pour une planche avant impeccable

1. Contre-rotation
2. Penché en descente
3. Poids sur le dessus

1) Contre-rotation

Lors de vos Frontside Boardslides, vous glissez vers l'arrière le long de la structure. Pour visualiser votre progression et maintenir votre équilibre, vous devez effectuer des rotations opposées du haut et du bas du corps. C'est ce qu'on appelle la contre-rotation.

Contre-rotation à travers le Frontside Boardslide.

À l'atterrissage, assurez-vous de vous détendre et de reprendre votre position de pilotage habituelle. Si vous effectuez une contre-rotation correcte, vous vous détendrez dès l'atterrissage et repartirez impeccablement !

Se détendre au bon moment.

Pratiquer la contre-rotation à la maison est un excellent moyen de renforcer la stabilité musculaire et d'améliorer la mémoire musculaire. Essayez la combinaison planche d'entraînement Jib et barre d'équilibre pour vous entraîner chez vous.

Un Front Board très bien démontré.

Cela ajoute beaucoup plus de style

En bref, placer sa planche à 90 degrés est vraiment plus beau. Cela s'obtient grâce à une bonne force abdominale et une contre-rotation efficace pendant la figure. Plus vous contre-rotez, plus vous pouvez optimiser votre boardslide !

Placez cette planche à 90 degrés pour ajouter encore plus de style.

2) Penchez-vous vers le bas

En jibbing, la règle de base est de s'assurer que la base de la planche repose parfaitement à plat sur le module. De plus, le poids de tout le corps doit être incliné au même angle que le module.

Se pencher en descente avec la fonction est la clé !

Il est fréquent que de nombreux riders se penchent trop en montée, ce qui fait déraper leur carre. Il est crucial de maintenir cette position inclinée en descente pour rester sur le rail et préserver ses membres !

Vous pouvez voir comment ce cycliste se penche trop en montée, ce qui fait glisser son bord d'orteil.

Entraînez-vous d'abord à vos frontside boardslides sur des flat boxes. Répétez-les encore et encore jusqu'à réussir à chaque fois ! Une fois que vous maîtrisez vos angles et que votre mémoire musculaire est bien établie, vous pouvez passer aux rails descendants et à d'autres modules plus difficiles.

3) Poids sur le dessus

Le dernier conseil pour des frontside boardslides plus stables est de centrer son poids sur le module. C'est peut-être la partie la plus difficile, il est donc important de s'entraîner beaucoup en dehors de la piste avant de passer sur les pistes. Centrer son poids demande du courage ; IL FAUT S'ENGAGER !

Astuce : arriver à un angle de 20 degrés vous donnera le meilleur positionnement pour vous lever et vous placer au-dessus de ce rail.

Bon, parfois il peut faire 21 degrés, mais vous comprenez l’idée.

Si votre poids n'est pas centré directement sur la rampe, vous risquez de tomber d'un côté ou de l'autre. Une bonne méthode pour vous entraîner est de sauter sur la rampe et de glisser du côté opposé . Cela vous permettra de placer votre corps suffisamment haut pour positionner votre poids directement dessus et centré.

Ce rider est penché en descente avec la fonction et a son poids directement sur le dessus du rail.

Beaucoup de snowboarders équilibrent leur poids sur leur pied avant, mais tant que votre poids est directement centré et sur le dessus du rail, vous pouvez positionner votre planche où bon vous semble !

Voilà qui conclut notre série en trois parties sur le Frontside Boardslide ! Cette série vous a présenté la première planche Front, le Fakie et maintenant la correction des problèmes courants. Essayez-le dès votre prochaine descente et améliorez votre technique dès aujourd'hui !

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James Topp
L'équipe Snowboard Addiction

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