Comment faire un backside 180 en saut dans un parc
Après avoir appris les Backside 180 en side hits, il est temps de les emmener faire des sauts en park ! Pour accéder à encore plus de tutoriels Backside 180 ou aux versions Goofy, inscrivez-vous à l' abonnement Snowboard Tutorial .
(Narrateur/Cavalier : Nev Lapwood . Film/Montage :Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Blackcomb )
Votre premier saut
Trouvez un petit saut où vous êtes à l'aise avec les sauts droits et les grabs. La principale différence avec la rotation après un saut est que vous devez utiliser vos carres pour accrocher la neige et amorcer la rotation.
Pour faire tourner Backside, vous décollez à partir de votre bord d'orteil.
Pour faire tourner Backside, vous décollez à partir de votre bord d'orteil.Notez l'endroit d'où vous vous laissez tomber pour un saut droit et la vitesse nécessaire pour ce saut. Pour un Back 1, laissez-vous tomber au même endroit que pour un saut droit.
Conseil confiance : Avoir du temps en l'air lors d'un saut est un atout pour les vrilles. Cela vous donne plus de temps pour tourner et repérer votre atterrissage. La vitesse est votre alliée !
L'approche
À l'approche, effectuez un virage en douceur sur la carre du talon, en carrant à peu près dans l'alignement du bord du saut. Ensuite, passez sur la carre des orteils pour carrer vers le haut et quitter la lèvre. C'est la ligne d'approche idéale pour un Backside 180, et être sur la carre des orteils favorisera l'élan du Backside.
Il s'agit du même chemin d'entrée que vous utiliserez pour tous les tours Backside, alors composez-le maintenant.
Il s'agit du même chemin d'entrée que vous utiliserez pour tous les tours Backside, alors composez-le maintenant.En quittant la lèvre, vous pouvez ajouter de l'élan avec vos bras et le haut de votre corps. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un 180°, et non d'un 144° ; un élan important est donc nécessaire. L'impulsion de carre avant procure déjà un certain élan en rotation et peut suffire à vous faire faire le tour complet.
Faire un saut en arrière est effrayant au début, mais c'est vraiment amusant, une fois que vous l'avez maîtrisé.
Faire un saut en arrière est effrayant au début, mais c'est vraiment amusant, une fois que vous l'avez maîtrisé.L'air
Assurez-vous de bien faire vos Backside 180, en fléchissant et en étendant les jambes au départ du saut. Cela vous permettra non seulement d'obtenir une meilleure trajectoire, mais aussi de prendre de l'élan depuis votre carre et de faciliter le 180. Pour que cette figure soit vraiment stylée, gardez le corps immobile en l'air. Le balancement des bras, aussi appelé « baisser les vitres », est amusant à regarder, mais c'est tout.
Gardez ce style en l'air !
Gardez ce style en l'air !Le Débarquement
Pour repérer votre réception en Backside 180, effectuez un atterrissage en aveugle. Vous regardez alors la phalange du saut tout au long de la figure et à l'atterrissage. Cela vous permet de regarder vers l'arrière pendant que vous volez et touchez le sol, mais aussi d'arrêter votre rotation. Si vous avez tout réussi jusqu'ici, soyez assuré que si vous avez aligné votre planche et que vous regardez la phalange, vous atterrirez proprement et en toute sécurité !
Si vous essayez de regarder tout autour pour votre atterrissage, il est très courant de glisser et de revenir à votre position habituelle.
Si vous essayez de regarder tout autour pour votre atterrissage, il est très courant de glisser et de revenir à votre position habituelle.Lors de l'atterrissage sur la neige, il est préférable d'appuyer légèrement sur la carre de vos orteils. Cela vous permettra d'avoir une bonne adhérence sur la neige à l'atterrissage et d'arrêter votre rotation.
Au fur et à mesure que vous vous améliorerez, vous aurez la sensation de ralentir et d’accélérer votre rotation pour positionner votre planche de manière appropriée pour l’atterrissage.
Au fur et à mesure que vous vous améliorerez, vous aurez la sensation de ralentir et d’accélérer votre rotation pour positionner votre planche de manière appropriée pour l’atterrissage.Entraînement
Sauter des Backside 1 sur un trampoline procure une sensation très similaire à celle des Backside 1 sur un vrai parc. Le mouvement de va-et-vient du trampoline reproduit celui du décollage et de la réception. Utiliser la planche Tramp est un excellent moyen de développer sa mémoire musculaire pour des Backside 1 fluides et stylés.
Le trampoline est le meilleur endroit pour s'entraîner aux sauts. Beaucoup de sauts en peu de temps.
Le trampoline est le meilleur endroit pour s'entraîner aux sauts. Beaucoup de sauts en peu de temps.Maintenant que vous connaissez le saut idéal pour tenter les Backside 1, la ligne d'approche, la technique en l'air, l'atterrissage et comment vous entraîner à les faire tout au long de l'année, il est temps de vous lancer et de travailler votre style ! Avec cette figure, le style est primordial. Le style lent, aérien et les genoux relevés est le meilleur. Mince !
Consultez nos autres tutoriels et blogs sur les améliorations à apporter à votre Backside 180 :
-
Comment faire un backside 180 sur votre planche d'entraînement
- Votre premier backside 180 sur votre snowboard
- Comment faire un Shifty Backside 180
- Comment faire un backside 180 avec des grabs
- Comment améliorer vos backside 180
Vous voulez encore plus de conseils d’entraînement ?
Alex McCann
Dépendance au snowboard
Notre objectif est d'améliorer votre conduite
