Votre premier Frontside 180's en snowboard

Le Frontside 180 (Front 1) est la figure de rotation la plus facile à apprendre en snowboard, et nous allons vous apprendre à la maîtriser ! Malgré sa relative facilité, c'est une figure intemporelle qui, exécutée avec le bon style, tient tête aux triples les plus redoutables.

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(Narrateur/Monteur : Nev Lapwood . Film/Montage : Adison MacDonald )

Par où commencer?

Sur une pente douce, commencez par faire des 180° au sol. Enclenchez la carre du talon dans la neige, amorcez le virage côté talon et continuez la rotation jusqu'à descendre la pente dans le sens inverse. Vous êtes alors en position switch.

Être capable de rider en switch est crucial pour les 180 et des tonnes d'autres figures de freestyle, alors familiarisez-vous avec cela !

De là, revenez simplement à votre position de conduite habituelle en utilisant la carre du talon. Vous venez de réaliser votre premier Frontside 180 et Switch Frontside 180 (Cab) !

Pourquoi s'appelle-t-il « Frontside » ?

On l'appelle Frontside Spin parce que l'avant de votre corps est tourné vers le bas tout au long des 180 degrés de rotation.

Terminer n'importe quel trick avec les bras baissés est bien plus beau.

Ajouter une rotation

Pendant que vous glissez le Front 1 sur la neige, c'est le moment idéal pour ajouter des mouvements de rotation avec le haut du corps. L'essentiel est de se redresser, puis de balancer les bras et les épaules dans le virage pour créer l'élan nécessaire au 180°.

Tournez votre corps et criez sur tous les skieurs qui se trouvent sur votre chemin.

En même temps, essayez de soulager votre poids de la planche en étendant légèrement les genoux, tout en gardant la planche en contact avec la neige. Cette technique vous permet de vous familiariser avec la sensation d'un Front 1, sans réellement sauter en Front 1.

Frontside 180's sur terrain plat

Si vous essayez de faire un Frontside 180 depuis une base plate, vous sentirez votre planche glisser. Utilisez plutôt vos carres pour accrocher la neige. Formez une légère carre avant, remontez pour créer l'élan et sautez depuis cette carre avant pour faire tourner le Frontside 180.

Facile, hein ! C'est beaucoup plus difficile d'utiliser la carre du talon sur une surface plane, mais essayez aussi, car la plupart des pirouettes Frontside se font depuis la carre du talon.

Frontside 180's pendant la traversée

Traversez une pente sur votre carre d'orteil pour faire votre premier Frontside 180.

• Créez une adhérence avec la neige en utilisant le bord de vos orteils
• Enroulez le haut de votre corps en utilisant les bras et les épaules
• Lorsque vous sautez depuis le bord de vos orteils, balancez votre bras arrière sur votre corps de manière à ce qu'il pointe dans la nouvelle direction de déplacement

En commençant avec la main derrière vous et en la balançant du côté des orteils, le Front 1 vous donnera l'élan nécessaire pour terminer la rotation.

Essayez maintenant de synchroniser ces mouvements avec une bosse dans la neige pour prendre de la hauteur. En traversant sur la carre du talon, essayez des Frontside 180 en réalisant un Ollie puissant. Il est important de faire un Ollie haut, car c'est une façon plus difficile de faire tourner le Frontside 180.

Découvrez à quel point le Front 1 peut être élégant !

Frontside 180's sur Side Hits

Les sauts latéraux sont des sauts qui vous obligent à vous positionner sur une carre et sont parfaits pour apprendre vos premiers Front 1. Ils sont parfaits pour les 180, car être sur la carre vous donne de l'adhérence sur la neige, essentielle pour toutes les figures en rotation.

Vous pouvez voir Nev pratiquer ce Front 1 sur le bord de ses orteils, mais pratiquez-les à la fois sur le bord de vos orteils et de votre talon.

L'importance de la pop

À mesure que vous maîtrisez vos Front 1, il est important d'ajouter du dynamisme en allongeant les jambes à la sortie du décollage. Plus vous prenez de hauteur, moins vous aurez besoin de rotation pendant votre pirouette. Vos 180° seront plus faciles à effectuer et leur aspect sera plus aérien.

Vous pouvez maintenant faire du Frontside 180 ! Grâce à ces étapes, vous pourrez progresser sur une pente douce, puis enchaîner des sauts hors-piste de plus en plus importants. N'oubliez pas d'explorer la montagne pour trouver de nouveaux sauts latéraux et essayer votre Front 1, car cela vous permettra de progresser encore plus vite (et c'est amusant d'embêter les équipes de sécurité).

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Alex McCann
Dépendance au snowboard
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