Comment améliorer votre conduite en snowboard

Filmez votre conduite

Presque tous les snowboardeurs rencontrent les mêmes problèmes techniques. Le problème, c'est que la plupart ne s'en rendent compte qu'après l'avoir constaté. La solution : allez-y avec un ami et filmez !

Filmez avec un pote, mais ne finissez pas dans Jerry Of The Day !

Pas besoin de matériel sophistiqué ; une caméra vidéo, une GoPro ou même la caméra de votre téléphone feront l'affaire. Cela vous sera très utile pour vos sorties à vélo, car vous pourrez identifier de petites caractéristiques ou des points à améliorer que vous n'aviez peut-être pas encore remarqués.

Virages idéaux

Les virages intermédiaires idéaux sur un snowboard ressemblent à ceci :

Des virages parfaits, à différentes vitesses pour votre plaisir visuel.

Ici, vous pouvez constater que chaque virage présente un rayon régulier et constant, tandis que la vitesse est contrôlée. Pour ce faire, fléchissez les genoux, avancez les hanches et gardez le dos droit. Votre corps doit effectuer chaque virage à l'unisson, ce qui signifie que le haut et le bas du corps doivent être alignés et bouger ensemble.

C'est le tour des moins que rien. Parce que personne n'est parfait.

Jambes droites

Le premier problème rencontré par beaucoup est de rider jambes tendues. En snowboard, il faut plier les genoux, ce qui permet de passer facilement sur les petites bosses et les irrégularités de la neige.

Jambes droites = style droit tueur.

Rouler avec les jambes droites crée tout un tas de problèmes :

• Virages gênants côté orteils et côté talons
• Se pencher en avant vous met dans une position de conduite très instable
• Poids sur le bord du talon de la planche, ce qui entraîne des vibrations dans les virages
• 110 000 % de risques de chute supplémentaires. Il faut plier les genoux pour absorber les variations du terrain.

Placez-vous dans une position où l'avant de vos tibias est appuyé contre la languette de votre chaussure. Cela vous permet de plier les genoux, d'avancer vos hanches et de garder le dos droit.

Dos droit et prêt à déchirer !

Contre-rotation

Pour une conduite souple et contrôlée, il est important que le haut et le bas du corps soient alignés. Cela vous procurera un meilleur équilibre et une meilleure stabilité. L'un des problèmes les plus courants chez les riders intermédiaires est une position du corps décalée, une position en contre-rotation (comme le rider ci-dessous) :

Il s'agit d'une position en contre-rotation. C'est problématique dans les virages normaux, mais efficace pour s'arrêter !
Connaissez la différence!

Vous verrez beaucoup de personnes descendre la montagne avec une position du corps similaire à celle illustrée ci-dessus. Cette position crée des virages difficiles et instables. Il est important de garder les épaules, les hanches et les genoux alignés avec la planche, afin que le haut et le bas du corps soient toujours dans la même direction.

Cela semble lisse, équilibré et sans effort parce que c'est le cas.

Vous ne savez probablement pas si vous faites une contre-rotation ou non jusqu'à ce que vous vous voyiez rouler, c'est pourquoi il est si important que vous preniez des images de vous-même.

Hanches décentrées

De nombreux riders prennent l'habitude de glisser leur pied arrière à chaque virage, passant d'un dérapage à l'autre. Cela est généralement dû à une position des hanches légèrement trop avancée, ce qui fait que trop de poids repose sur le pied avant. Si vos hanches ne sont pas centrées, votre corps n'est pas aussi stable qu'il pourrait l'être.

Gardez vos hanches centrées et vous serez dans une position équilibrée.

Sur une pente douce, essayez de sauter en traversant côté orteils. Ensuite, lors de la transition vers la carre du talon, essayez de sauter sur vos talons. Cette tactique permet de recentrer votre poids sur vos pieds, mais aussi d'obtenir des virages plus arrondis et plus amples.

Une fois que vous avez maîtrisé cela, arrêtez de sauter tout au long du virage, mais gardez les virages larges et agréables.

Voilà comment améliorer votre technique de glisse ! N'oubliez pas : sortez avec un ami et filmez votre séance de snowboard pour voir exactement à quoi vous ressemblez. Ensuite, utilisez ces conseils pour améliorer vos compétences en snowboard partout en montagne.