Comment faire un backside 180 sur une planche de trampoline
Les backside 180's sont une figure emblématique, présente dans de nombreuses vidéos, des tout premiers films de snowboard aux films les plus épiques d'aujourd'hui. Dans ce tutoriel, nous vous montrerons comment utiliser la Tramp Board pour mémoriser les mouvements et les emmener directement sur la piste.
(Narrateur/Montage : Duncan Mainland . Monteur : Nev Lapwood . Film/Montage : Vince Emond . Filmé à : Whistler Bounce et Whistler Blackcomb )
Qu'est-ce qu'un Backside Spin ?
Un backside spin consiste à aborder un saut en position normale et à effectuer une rotation de 90°, le dos tourné vers le bas. Ce type de rotation peut être un peu plus difficile que le frontside 180°, car il faut tourner la tête et atterrir à l'aveugle.
La position du corps lors d'un Backside 180 en l'air.
La position du corps lors d'un Backside 180 en l'air.Entraînement au trampoline
Tenez-vous debout sur le trampoline comme en snowboard. En sautant, faites pivoter la tête, les épaules et les hanches vers l'arrière. N'oubliez pas que c'est la direction de la descente pour les premiers 90° de la rotation.
Il est important de tourner la tête pendant le Backside 180 pour faciliter l'amorce de la rotation. Sinon, vous risquez de faire un Shifty, et même si cela a l'air sympa, ce n'est pas l'objectif recherché ici.
Déposer le train d'atterrissage
En tournoyant, essayez de repérer l'atterrissage entre vos jambes. Mais à l'atterrissage, privilégiez un atterrissage à l'aveugle en regardant votre pied arrière ou le talon de votre planche. Cet atterrissage à l'aveugle est moins important sur le trampoline, mais il fera toute la différence sur la neige ; il est donc préférable d'en prendre l'habitude dès maintenant.
Si vous atterrissez sur la neige en regardant vers le haut, il est très facile de revenir en arrière et de continuer à tourner à l'atterrissage.
Si vous atterrissez sur la neige en regardant vers le haut, il est très facile de revenir en arrière et de continuer à tourner à l'atterrissage.L'utilisation secrète du Shifty
L'autre mouvement qui vous aidera à atterrir en douceur est d'utiliser un Shifty pour terminer la rotation. Au lieu de faire un atterrissage à 180° en étant aligné sur votre planche, essayez de faire pivoter le haut du corps juste au-delà de 90°, puis de terminer le reste de la rotation avec votre planche seule.
Cela arrêtera le retour en arrière et vous aidera à localiser l'atterrissage exactement là où vous le souhaitez.
Cela arrêtera le retour en arrière et vous aidera à localiser l'atterrissage exactement là où vous le souhaitez.Eh oui, le voilà ! Voici tous les conseils pour bien débuter en backside 180 sur trampoline. N'oubliez pas : initiez la rotation avec la tête, regardez derrière vous le tail de votre planche à l'atterrissage et utilisez un peu de Shifty pour l'écraser ! Bon shredding !
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Alex McCann
Dépendance au snowboard
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