Comment faire un Frontside 180 avancé sur un snowboard

Les frontside 180 sont parmi les figures les plus stylées. Souvent considérées comme des figures de base du snowboard, elles peuvent être améliorées pour se démarquer. C'est précisément le but de ce tutoriel !

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(Narrateur/Montage : Nev Lapwood . Filmé/Monté : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Blackcomb et Whistler Bounce )

Qu'est-ce qui en fait un Frontside 180 avancé ?

La plupart des riders ont tendance à effectuer un spin Frontside depuis la carre du talon. Mais une technique très efficace et de plus en plus populaire consiste à effectuer un spin Frontside depuis la carre des orteils.

Chemin d'entrée

Comme vous pouvez l'imaginer, lors d'un spin Frontside en partant des orteils, la trajectoire d'entrée se transforme en un carving en carre talon, puis en une plateforme en carre orteil sur la lèvre. C'est la même trajectoire d'entrée que pour un spin Backside 180.

Le début de la mise en place du bord du talon.

Cette trajectoire d'entrée ne crée pas l'élan Frontside nécessaire à la vrille, mais elle procure une carre adhérente à la neige. Cela vous permettra ensuite de vous éloigner et d'amorcer une vrille Frontside.

Le haut du corps

Comme nous l'avons mentionné, la mise en place de la carre avant ne crée pas l'élan nécessaire à une rotation Frontside. Vous devrez le faire avec vos bras et le haut de votre corps. Ensuite, vous pouvez créer l'élan par rotation ou contre-rotation.

Technique de rotation

Lorsque vous utilisez la rotation, enroulez et relâchez le haut de votre corps dans la rotation avec le même mouvement que la rotation Frontside normale.

Voyez comment les bras de Nev sont derrière lui, c'est une position de pré-enroulement prête à faire tourner Frontside depuis le bord des orteils.

Technique de contre-rotation

Pour la contre-rotation, vous vous ouvrez dans la direction opposée pour faire face vers l'avant après le saut. Le haut et le bas du corps se tordent l'un contre l'autre en l'air, selon la même technique qu'un Shifty.

Cela fonctionne très bien pour les Frontside 180 mais ne fonctionne pas pour les rotations plus importantes, car la technique de contre-rotation vous empêche de tourner davantage.

Ajout de quelques prises

Après avoir expérimenté différentes manières de réaliser un Frontside 180, testez les grabs. Commencez par le grab avec lequel vous êtes le plus à l'aise en sauts droits. La clé du grab est d'obtenir un pop puissant depuis la lèvre grâce à une extension active mais fluide des jambes.

N'oubliez jamais de sauter du saut !

Un dernier conseil : à mesure que vous commencerez à effectuer des sauts plus importants, vous constaterez à quel point la rotation est minime pour un Frontside 180. Un décollage fluide de chaque côté, avec un léger mouvement du haut du corps, permettra de flotter. Suivez ces conseils et améliorez vos Front 1 dès aujourd'hui !

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Alex McCann
Dépendance au snowboard
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