Comment faire un Backside 540

Pour apprendre le Backside 540, il est essentiel de maîtriser deux figures cruciales avant de tenter le Backside 5 : le Backside 180 et le Backside 360. Ces deux figures constituent la base du Backside 540 et, une fois maîtrisées, le Backside 5 devrait s'imposer facilement. Si vous n'êtes pas encore prêt pour le Backside 540, consultez notre tutoriel «  Comment réaliser un Backside 360 » .

(Narration/Montage : Nev Lapwood , Chase Baines , Filmeur : Vince Emond , Filmé à : Whistler Blackcomb )

Repérer l'atterrissage

À mesure que vous progressez et que vous ajoutez des rotations à votre arsenal, repérer la réception peut devenir de plus en plus difficile. Pour le Backside 540, la réception se fait exactement au même moment que pour un Back 3. Pour les deux figures, la réception se fait en l'air à environ 270 degrés de rotation.

Même chose, mais différent

La réception d'un Back 5 utilise la même technique que celle d'un Back 1. Les deux intègrent une réception à l'aveugle, ce qui signifie que vous atterrissez en regardant vers l'arrière, en amont ou au niveau de la pointe du saut. Si vous parvenez à réceptionner parfaitement un Back 1 en vous éloignant en switch sur la carre, vous aurez la confiance nécessaire pour réussir également vos Back 5.

Les atterrissages à l'aveugle signifient que vous regardez en arrière vers le haut pour repérer votre atterrissage plutôt que devant vous

Le décollage

L'appel d'un Back 5 suit plus ou moins le même chemin d'entrée qu'un Back 3. Adoptez un carre talon à l'approche du saut, puis effectuez la transition vers la carre orteils en remontant la lèvre. Tourner depuis la pointe du pied vous aidera à créer un élan backside en quittant la lèvre du saut. Si vos Back 3 vous semblent vraiment flottants et que vous les réceptionnez parfaitement à chaque fois, il est temps de passer au Back 5 !

Remarquez à quel point le chemin d’accès est similaire pour les deux astuces

Votre premier Back 5

Commencez doucement. Un petit saut dans un parc est idéal pour débuter vos premiers Back 5. La seule différence entre un 540 et un 360 est un léger effort supplémentaire dans le pré-enroulement. Cela vous permettra de créer plus de couple au départ du saut et d'obtenir la demi-rotation supplémentaire nécessaire pour un 540. Lors de votre première tentative, vous pouvez tenter un 450… c'est acceptable pour les petits sauts en apprentissage, mais pas pour les grands. Si vous réalisez un 450 et atterrissez sur la carre avant un petit saut, vous pourrez glisser sur la dernière partie du 540 une fois que vous aurez touché la neige. C'est une excellente façon de progresser jusqu'au 540 complet !

Atterrir sur vos orteils vous évitera d'attraper un bord si vous sous-rotez le 540

C'est en forgeant qu'on devient forgeron

Sauter sur un trampoline avec une planche est un excellent moyen de s'entraîner aux 540 tours. Le timing requis pour enrouler et relâcher sur un trampoline est presque identique à celui requis pour enrouler et relâcher sur la neige. Être capable de bloquer des pirouettes fluides sur un trampoline vous aidera à développer la mémoire musculaire nécessaire pour réaliser des 540 tours fluides au parc !

À mesure que vous progressez vers des sauts plus imposants, réaliser un 540 complet devient plus facile ! Plus vous restez en l'air, plus vous avez de chances de réussir une vrille complète. Vous pouvez même ajouter des grabs pour un 540 plus stylé !

Prêt à emmener votre vélo au parc ? 

Mason Copeland
Dépendance au snowboard
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