Comment faire du board slide sur une planche d'entraînement

Un boardslide consiste à sauter sur une boîte ou un rail et à faire pivoter sa planche de 90 degrés pour qu'elle atterrisse perpendiculairement à la boîte ou au rail. Tout comme un 50-50, un boardslide peut être réalisé en backside ou en frontside. Dans ce tutoriel, nous allons vous apprendre les bases du boardslide, et peut-être même quelques astuces pour impressionner votre béguin.

(Narrateur/Cavaliers : Duncan Mainland et Nev Lapwood . Film/Montage : Vince Emond et Adison MacDonald )

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Présenté dans ce tutoriel :

• Glissades frontales
• Planches coulissantes arrière

Planche arrière

Pour un backside boardslide, commencez avec une barre d'équilibre derrière vous, comme pour un backside 50-50. Sautez sur la barre d'équilibre en faisant pivoter votre planche à 90 degrés, vos orteils pointant vers le bas.

Les orteils pointés vers le bas.

La direction dans laquelle vous tournez sur la fonction n'a rien à voir avec le nom de la figure. Même si vous tournez en frontside pour atteindre cette position, on parle de backside boardslide car vous montez sur la fonction alors qu'elle est derrière vous.

Il s'agit d'un Backside Boardslide car la fonctionnalité se trouve derrière Duncan.

Lorsque la planche de jib est perpendiculaire à la barre d'équilibre, assurez-vous qu'elle est centrée entre les deux fixations. Si ce n'est pas le cas, effectuez quelques sauts kangourou pour la stabiliser. Prenez le temps de travailler votre équilibre pour vous assurer que la planche est centrée, les deux pieds en l'air.

Astuce : C'est beaucoup plus facile lorsque votre poids repose sur votre base d'appui. Assurez-vous donc que votre tête, vos épaules et vos hanches soient alignées au-dessus de la planche. Gardez les bras écartés pour garder l'équilibre si nécessaire.

Position d'équilibre optimale pour éviter un faceplant.

Cet exercice vous permettra d'acquérir l'équilibre nécessaire pour glisser sur des boxes et des rails. Effectuez plusieurs sauts en planche, en essayant d'atterrir avec la barre d'équilibre entre les deux fixations, puis en la calant avant de sauter.

Planche de glisse avant

Pour le Frontside Boardslide, placez-vous de façon à ce que la barre d'équilibre soit devant vous. Imaginez-vous en train de dévaler la pente, et peut-être même de saluer la personne sur le télésiège dont vous rêvez, pour lui faire savoir que ce saut est pour elle.

Attirez leur attention ici, mais ne faites pas d'erreur, la pression est forte.

Pour la planche avant, vous atterrirez sur la barre d'équilibre, les orteils pointés vers le haut. Entraînez-vous à sauter dessus en essayant d'atterrir avec l'élément entre les deux fixations. Assurez-vous de maintenir la position avant de sauter.

Vous devriez être capable de garder l'équilibre dans cette position pendant un certain temps avant de l'emmener sur la neige.

Cette manœuvre nécessite un mouvement musculaire fin pour rester en équilibre, alors assurez-vous de pratiquer encore et encore jusqu'à ce que cela soit ancré dans votre mémoire musculaire.

Après un peu de pratique, vous pourrez faire du Boardslide sur toutes les fonctionnalités du parc.

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Jordan Harrington
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