Comment beurrer avec des grappins
J'ai du mal à croire que ce n'est pas du beurre. Enfin… si, avec juste quelques ajouts.
Dans ce tutoriel, nous vous apprendrons à réaliser des butters avec des grabs, pour que les pentes plates en montagne restent agréables ! Vous pouvez également consulter notre série complète sur le buttering ici :
(Narrateur/Cavalier : Nev Lapwood . Film/Montage : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Blackcomb )
Étape 1) Saisie de la queue
Pour réaliser un tail grab en butter, il faut saisir le tail de la planche avec la main arrière. C'est un bon exercice pour débuter, car il force les hanches à dépasser la jambe arrière, ce qui améliore considérablement les butters.
Étape 2) Double queue et ceinture de sécurité
Un Double Tail Grab consiste à saisir la queue de votre planche avec les deux mains.
Nev verrouille ce Double Tail. Amène-le ici, puis essaie-le en saut.
Nev verrouille ce Double Tail. Amène-le ici, puis essaie-le en saut.En revanche, une ceinture de sécurité consiste à saisir le tail de votre planche avec la main avant uniquement. C'est la main gauche si vous êtes Regular et la main droite si vous êtes Goofy. Ces prises difficiles permettent d'étirer votre corps dans des positions inhabituelles.
Conseil pratique : Ben Dover. N'oubliez pas de plier les genoux, pas le dos.
Conseil pratique : Ben Dover. N'oubliez pas de plier les genoux, pas le dos.Étape 3) Prise du nez
Un Nose Grab consiste à saisir le nose de votre planche avec la main avant, la main gauche pour un rider régulier et la main droite pour un rider plus agile. N'oubliez pas qu'attraper le nose est beaucoup plus difficile que le tail, car vous devez déplacer votre poids beaucoup plus vers l'avant en descente.
Tout comme les petits sous-vêtements, c'est une sensation inconfortable.
Tout comme les petits sous-vêtements, c'est une sensation inconfortable.Conseil : La vitesse est fatale ! Trouvez une pente plate pour commencer et allez-y doucement. Vous devrez peut-être vous forcer, mais n'ayez pas peur de tomber.
Étape 4) Soyez créatif
À mesure que vous progressez, soyez créatif et ajoutez des grabs à vos butters. Pour commencer, attrapez votre tail avec votre main arrière et la carre côté orteil avec votre main avant. Laissez libre cours à votre imagination en attrapant le nose, le tail, le toeside, le heelside ou même le spoiler de vos fixations. Ces exercices vous habituent à répartir votre poids sur les extrémités de votre planche.
Étape 5) Pratique
Ne laissez pas la fin du « vieil hiver » interrompre votre entraînement. L'été est le moment idéal pour s'entraîner hors montagne avec la Balance Bar et le Jib Training Board pour obtenir ces presses composées.
Étape 6) Rotations
Maintenant que vous avez commencé à ajouter des rotations à ce mélange, lancez-vous dans la neige. Commencez par un butter tail en rotation Frontside tout en effectuant un tail grab. Ça paraît beaucoup, mais vous y êtes !
Il est plus facile de commencer une pirouette Frontside en utilisant la carre du talon, car cela permet de voir où l'on va et de se pencher pour la pirouette. Cela implique d'ouvrir les épaules et d'appuyer sur la carre du talon. Une fois le verrouillage effectué, n'oubliez pas de solliciter votre orteil et de vous diriger à l'aveugle en effectuant un Tail Butter en rotation Backside.
Une fois que vous maîtrisez l'intégration des grabs à vos butters, laissez libre cours à votre imagination et commencez à réaliser des butters sur des rouleaux, des side hits ou tout autre élément qui vous plaît. Maintenant que vous avez commencé à intégrer des grabs et des rotations à vos butters, allez plus loin en apprenant le nose et le tail spin .
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Alex McCann
Dépendance au snowboard
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