Comment s'accroupir et attacher sa ceinture sur un trampoline

Les grabs Crail et Seatbelt sont une excellente façon de s'éloigner des grabs d'origine et d'ajouter un peu de style à votre pilotage. Ils se placent au même endroit que les grabs Nose et Tail, mais avec la main opposée. Comme vous pouvez l'imaginer, ils requièrent un peu de souplesse et de technique. Pas d'inquiétude, voici les étapes à suivre pour améliorer votre pilotage.

(Narrateur/Montage : Duncan Mainland . Monteur : Nev Lapwood et Chase Baines . Film/Montage : Vince Emond . Filmé à : Whistler Bounce et Whistler Blackcomb )

Où est Crail?

1. Une excellente façon de progresser vers le Crail est d'ajouter un Backside Shifty à votre Nose Grab. Cela permettra de rapprocher le nose de votre planche de votre main arrière.

Pendant que vous apprenez le Crail, prenez le temps de rendre vos Nose Grabs aussi élégants que possible.

2. Utilisez votre main avant pour tirer votre nez vers votre main arrière qui s'étend maintenant et BOOM, vous faites maintenant un Rocket Air.

Double Nose Grabs est une excellente astuce à ajouter à votre sac.

3. Maintenant, si vous lâchez votre main avant, vous obtenez un Crail. Pour information, ce n'est pas la meilleure façon d'aborder un Crail, mais c'est une excellente progression pour apprendre les mouvements nécessaires pour passer directement à un Crail Grab avec saisie complète des doigts. Une fois que vous maîtrisez la saisie, ajustez-la un peu plus. Pour ce faire, continuez le Backside Shifty et tendez la jambe arrière presque à l'horizontale.

Ajustez-le !

N'oubliez jamais votre ceinture de sécurité !

1. Vous pouvez progresser vers un Seatbelt Grab de la même manière, en ajoutant un Frontside Shifty à votre Trail Grab.

Encore une fois, prenez le temps de styliser vos Tail Grabs autant que possible.

2. Tirez votre planche sur votre corps à portée de votre main avant pour un Double Tail Grab.

Un Double Tail Grab vraiment performant a l'air génial.

3. En position Double Tail Grab, lâchez votre main arrière et voilà, vous avez réussi le Seatbelt Grab. Une fois que vous avez bien mémorisé vos mouvements et que vous vous sentez suffisamment à l'aise pour le lancer directement, exercez-le aussi fort que possible (sans perdre l'équilibre en l'air).

La ceinture de sécurité.

Vous rencontrez toujours des problèmes ?

1. Si vous avez du mal à obtenir le Crail ou le Seatbelt Grab, essayez-les debout sur le sol.

Tête, épaules, genoux et orteils, genoux et orteils...

2. Ou s'allonger sur le dos pour développer la mémoire musculaire et avoir une sensation de prise.

Besoin de quelque chose à faire pendant que votre vidéo se charge ou pour vous réchauffer le matin ?

3. Une fois que vous vous sentez à l'aise sur la randonnée, emmenez-les à la neige.

L'entraîneur Chase Baines devient énorme !

Parce que ces figures sont plus complexes que vos Nose et Tail Grabs habituels, il est préférable de les essayer sur un saut où vous savez que vous aurez suffisamment de temps dans les airs.

Apprécier!

Jesse-Ray Townsend
Dépendance au snowboard
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