Comment effectuer une rotation inverse à 360°

Le buttering à 360° en contre-rotation est un mouvement fluide ! Le découper vous permettra de progresser vers des butterings plus complexes et des figures de jib/jump plus difficiles.

Pour connaître les prérequis et les étapes supplémentaires nécessaires à un 360° en contre-rotation, consultez notre abonnement au tutoriel de snowboard . Il comprend deux séries complètes conçues pour améliorer votre technique de butter :

1. Série « Bases du beurrage » – (6 tutoriels)
2. Série Buttering Like A Boss - (8 tutoriels)

(Narrateur/Monteur : Nev Lapwood . Filmé/Monté : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Blackcomb )

Commencez ici!

En roulant, réalisez un switch front 3. Lors de cette rotation, le haut et le bas du corps bougent ensemble tout au long de la rotation. Une autre technique pour réaliser des frontside 3 sur la neige consiste à utiliser la contre-rotation.

Contre-rotation : lorsque le haut et le bas de votre corps se tordent l'un contre l'autre tout au long de l'astuce pour accélérer encore plus la rotation.

Regardez à quelle vitesse vous pouvez effectuer un Front 360 sur la neige sans que la planche ne décolle du sol. C'est comme si le bas de votre corps enveloppait presque le haut de votre corps pour un 360 très rapide. Un Counter Rotated 360 est une figure de buttering sympa, mais c'est aussi une excellente base pour apprendre des figures plus avancées que nous vous montrerons plus tard.

Ces exercices peuvent également être pratiqués normalement, mais la plupart des gens les trouvent plus faciles à apprendre en switch. Nous vous recommandons de commencer par switch.

Pratiquez le contre-rotation à 360° UN TAS !

Ce sont vos muscles abdominaux qui font tourner le haut et le bas du corps l'un contre l'autre pour que ce 360° arrive très vite. Science Bitch !

Pendant que vous roulez, lorsque vous entrez dans la rotation, tournez légèrement votre corps vers le haut et imaginez que vous vous accrochez à quelque chose.

Juste pour clarifier, c'est une ligne bleue imaginaire.

Tenez-le et laissez votre corps tourner à 360° avant de le relâcher. Une fois que vous aurez compris la technique requise pour ce mouvement, détendez-vous et oubliez de tenir l'objet imaginaire : même si c'est excellent pour apprendre, cela paraît un peu ridicule.

Progrès vers les rouleaux et les chenilles pour chats

Essayez de réaliser votre 90 cm en contre-rotation sur des rouleaux ou des bosses dans la neige. À mesure que vous progressez, il devient plus facile de les réaliser sur des petits reliefs et cela ajoute de la fluidité à votre ride. L'air ainsi créé vous donne plus de temps pour réaliser la figure avec style.

Nev initie une rotation à 360° à partir d'un rouleau.

Exécutez-le

Les 360° en contre-rotation ne sont pas forcément ultra-rapides. Essayez de délester votre planche pendant que vous effectuez la contre-rotation du 360° ; vous pourriez vous retrouver complètement décollé et faire un 360° en Switch Frontside par erreur.

N'oubliez pas ce style lorsque vous partez en voiture.

Dernières réflexions… Appliquez cette figure de buttering en montagne et sur n'importe quel module que vous croiserez. N'oubliez pas de regarder la version en position opposée de ce tutoriel pour visualiser les 3 points contre-rotés dans votre direction habituelle, car vous devrez l'apprendre en position normale et en switch pour les figures plus difficiles à venir.

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Alex McCann
Addiction au snowboard
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