Comment ajouter des prises aux rotations sur un trampoline

Ajouter des grabs à vos pirouettes ajoute non seulement beaucoup de style, mais permet aussi d'améliorer l'élan et la stabilité dans les airs. La plupart des pirouettes bénéficient de grabs qui laissent vos épaules guider la rotation. Vous pouvez donc utiliser des grabs spécifiques pour compléter certaines pirouettes dans certaines directions.

Si vous n'êtes pas encore prêt à ajouter des prises à vos tours et que vous devez continuer à composer vos prises, consultez dès maintenant tous nos excellents tutoriels Tramp Board Grab .

(Narrateur/Montage : Chase Baines . Film/Montage : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Bounce )

Rotations frontales

Les grabs Indy et Melon sont courants chez de nombreux riders en rotation Frontside. En effet, la position des épaules et du haut du corps lors de la prise de l'Indy ou du Melon permet de créer et de maintenir l'élan de rotation Frontside.

Nev attrape Melon tout en faisant tourner un Frontside 3.

Spins arrière

Nous ne disons pas que certains grabs sont impossibles avec certaines rotations. Certains grabs s'adaptent simplement parfaitement à certaines rotations.

Par exemple, les postures Mute et Stalefish positionnent vos épaules dans la direction opposée à celle d'une rotation Frontside. C'est pourquoi elles s'associent si bien aux rotations Backside et les aident.

Chase démontre un Mute et un Stalefish grab tout en faisant tourner un Backside 3.

Rappelez-vous votre technique de filage

Avant d'essayer d'effectuer des grabs avec vos rotations, concentrez-vous d'abord sur le bon démarrage et l'initiation. Assurez-vous de pouvoir lever les genoux haut et de rester stable pendant la rotation.

Une erreur fréquente lors de l'apprentissage des grabs et des pirouettes est de baisser le haut du corps pour attraper la planche dès l'initiation. Cela peut vous déséquilibrer en l'air ou vous placer dans un mauvais axe.

Après avoir initié votre rotation, concentrez-vous pour maintenir la tête et le haut du corps droits et tirer la planche jusqu'à votre main de préhension. Cela vous aidera à pivoter en position stable et à plat.

Partir pour votre premier grab

Un bon point de départ lorsque vous essayez de réaliser vos rotations est de vous concentrer sur le maintien de votre tête et du haut de votre corps droits tout en plaçant vos mains près de vos fixations.

Cette position du corps vous aidera à ressentir la sensation de rotation dans une position repliée tout en restant sur un axe stable.

Pratiquer la rotation dans cette position vous aidera à accéder rapidement aux prises de base sans changer la position de votre corps d’une manière qui vous déséquilibrera ou ralentira votre élan.

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Alex McCann
Dépendance au snowboard
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