Comment réussir vos 360° sur un trampoline

Il s'agit d'un tutoriel gratuit de notre série Tramp Board Spins .

Le tutoriel d'entraînement Tramp Training Board ci-dessous vous présente les 360° bloqués. Apprenez à les réaliser sur le trampoline pour réussir de grands 3° bloqués avec style !

(Narrateur/Montage : Nev Lapwood . Film/Montage : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Bounce )

Conseils Stalled Out 360

Dans notre tutoriel Stalled Out 360, vous utiliserez une technique appelée contre-rotation . La contre-rotation consiste à faire pivoter le haut et le bas du corps l'un contre l'autre.

Assurez-vous de l'avoir composé car cette technique vous sera utile plus tard dans le blog.

S'échauffer

Commencez par sauter un peu partout et prenez le coup de main. Une fois à l'aise, essayez quelques 3 Frontside (FS). Cela vous familiarisera avec la rotation et vous donnera plus de confiance pour tenter ces 3 bloqués que vous allez enchaîner en un instant !

Si vous n'avez pas vu notre vidéo explicative sur How To Frontside 360 , regardez-la d'abord car c'est une condition préalable à cette astuce.

Comment bloquer vos 360°

Le principe de base d'un 360° bloqué est que le haut du corps accélère la rotation, tandis que le bas reste en position bloquée (c'est là qu'intervient la contre-rotation ). Au tout dernier moment, le bas du corps se retourne pour compléter le 3° bloqué.

Il y a quelques points clés à retenir :

• Démarrer la rotation
• Utilisez la contre-rotation pour caler votre 360
• Au dernier moment, ramenez le reste de la rotation pour terminer la rotation

Faites EXACTEMENT LA MÊME chose pour BS Stalled out 3s.

Assurez-vous d'abord de maîtriser parfaitement les 360° et la contre-rotation. Une fois ces mouvements maîtrisés, vous pourrez ensuite expérimenter en intégrant ce mouvement bloqué à vos 360°.

Une habitude d'entraînement à prendre

Lors de votre entraînement au tramp, imaginez que vous faites du snowboard ! Autrement dit, regardez dans la direction où vous iriez si vous étiez sur la neige. Cela améliorera considérablement vos figures de tramp. Ensuite, lorsque vous appliquerez ces figures perfectionnées sur la neige, vous aurez déjà consolidé votre habitude de regarder au bon endroit au bon moment !

Pour plus d'aide sur les rotations, les flips, les corks ou les grabs, assurez-vous de consulter nos autres vidéos via notre adhésion .

Vous voulez votre propre équipement d’entraînement ?

Dans cette vidéo et ce blog, les riders ont utilisé notre planche d'entraînement Tramp et nos fixations . Cliquez sur les liens ci-dessous pour en savoir plus ou achetez les vôtres pour vous entraîner au snowboard toute l'année !

Adison MacDonald
L'équipe Snowboard Addiction
Notre objectif est d'améliorer votre conduite !