Comment se déplacer sur un trampoline

Les Shifties ajoutent du style aux grabs et aux rotations, et sont même esthétiques à eux seuls. Apprenez à les régler sur le trampoline pour atteindre la pente en tout confort.

Nous avons utilisé le Tramp Board et les fixations d'entraînement pour composer nos Shifties, vous pouvez le faire aussi !

(Narrateur/Montage : Duncan Mainland . Monteur : Nev Lapwood . Film/Montage : Vince Emond . Filmé à : Whistler Bounce et Whistler Blackcomb )

Qu'est-ce qu'un Shifty ?

Un Shifty consiste à effectuer une contre-rotation dans les airs, en faisant tourner le haut du corps d'un côté et le bas de l'autre. Commencez avec la planche retirée pour développer la mémoire musculaire et avoir une plus grande marge d'erreur.

Frontside Shifty

Pour un Frontside Shifty, effectuez une rotation de manière à ce que vos hanches et vos genoux soient orientés vers l'avant, tout en faisant pivoter le haut du corps pour que vos mains soient au-dessus de votre tail imaginaire. À ce stade, effectuez une contre-rotation, puis revenez en position snowboard en deux rebonds. Essayez de tourner d'au moins 90° en ressentant une torsion abdominale pendant le Shifty. Essayez ensuite de faire un Shifty et de revenir en un seul saut.

Vous aurez besoin d'un peu de temps de suspension pour que cela ait l'air lisse.

Shifty arrière

Vous pouvez également faire des Shifties en backside, en tournant le bas du corps pour que vos mollets et vos fesses soient orientés vers l'avant, tandis que le haut du corps se déplace vers l'endroit où se trouverait le nose de votre planche. Commencez par diviser le mouvement en deux, puis faites le tout en un seul saut !

Avoir un Backside Shifty solide vous aidera à avoir un excellent Method Grab plus tard.

Montez à bord !

Il est maintenant temps d'attraper la Tramp Board pour une vraie sensation de snowboard ! Suivez les mêmes étapes avec la planche, mais commencez par décomposer le trick en deux rebonds, puis en enchaînant le tout.

C'est en forgeant qu'on devient forgeron.

Astuce : Pour un Shifty Frontside et Backside, pensez à bien enrouler vos jambes pour un look stylé. En pré-enroulant légèrement dans le sens inverse avant de faire un Shifty, vous pourrez peut-être même amener votre planche à près de 180°.

Ajouter du style

Une fois que vos Shifties sont à l'aise, ajoutez-y votre propre style, faites des gestes de ninja ou essayez-les avec des grabs. Si vous avez eu du mal à obtenir le grab Stalefish ou Melon auparavant, un Shifty vous aidera à l'atteindre plus facilement et apportera une petite touche d'originalité.

Ajoutez toujours du style.

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Alex McCann
Dépendance au snowboard
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