Comment faire un Frontside 360 ​​sur un trampoline

Un Frontside 360 ​​correspond à une rotation complète, et voici votre guide complet pour le maîtriser. Bien que considéré comme une figure de rotation relativement facile en snowboard, il est extrêmement difficile de l'envoyer haut et de le maintenir fluide. Découvrez tous les conseils ci-dessous :

(Narrateur/Montage : Chase Baines . Film/Montage : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Bounce )

Créer un front 3

Créer un élan de rotation consiste à combiner une série de mouvements corporels au bon moment. Ce mouvement de rotation débute dans les épaules et la tête, puis se poursuit jusqu'aux muscles profonds, aux hanches et aux jambes, tandis que vous vous étirez pour rebondir.

Le pré-enroulement est essentiel.

Rassemblez-les en connectant le haut et le bas de votre corps pendant que vous tournez.

Terminez en force en posant votre train d’atterrissage.

Tout est une question de timing

Bien synchroniser ces mouvements entre le point de contact et le point de relâchement sur le trampoline est essentiel pour une initiation réussie. Pour amorcer la rotation, gardez le menton haut et regardez juste au-dessus de votre épaule, en direction du frontside. Garder la tête haute pendant que vous tournez la tête et les épaules pour la rotation aidera votre corps à rester droit. Si votre tête et le haut de votre corps sont en position verticale, vous créerez une rotation stable et à plat.

Garde la tête haute, gamin.

Sucer ces genoux

Après avoir sauté du trampoline et commencé la rotation, relevez les genoux. Cela sollicitera vos muscles profonds et reconnectera le haut et le bas de votre corps. Une connexion solide entre le haut et le bas du corps permet de maintenir l'élan et, par conséquent, de réaliser une rotation fluide et élégante.

Les atterrissages à l'aveugle sont effrayants au début, mais deviennent amusants lorsque vous les maîtrisez.

Déposer le train d'atterrissage

L'atterrissage d'un Frontside 360 ​​est ce que l'on appelle un atterrissage à l'aveugle. Cela signifie que vous observerez le trampoline derrière vous tandis que votre corps suivra la rotation, complétant ainsi le 360.

Faites en sorte que vos 3 ressemblent à ceci.

Votre champ de vision est essentiel pour réussir la rotation complète. Si votre champ de vision est fixé à un certain point devant vous, votre corps ne pourra pas pivoter au-delà de 180 degrés. Regarder le trampoline vers le bas peut vous déséquilibrer dans les airs. Familiarisez-vous avec la sensation de voir le trampoline derrière vous à 180 degrés et vous réussirez des Frontside 360 ​​en un rien de temps !

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Jesse-Ray Townsend
Dépendance au snowboard
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