Comment configurer votre tableau d'entraînement

Vous venez d'acheter votre planche d'entraînement Snowboard Addiction, qu'il s'agisse de la Tramp Board ou de la Jib Board , et vous voulez rider. Mais comment y fixer les ceintures de sécurité ? Laissez-nous vous montrer comment installer votre planche d'entraînement pour progresser plus rapidement.

(Narrateur/Cavalier : Duncan Mainland . Tournage/Montage : Vince Emond )

Les premières choses d'abord

Saisissez vos fixations et détachez la sangle de cheville en retirant le velcro, puis en soulevant la languette du cliquet et en tirant complètement sur l'échelle. Desserrez la sangle d'orteil en retirant les deux languettes velcro et en tirant sur la zone rembourrée. Enfin, retirez le rembourrage de la talonnière et soulevez la plaque de base en caoutchouc en tirant sur la talonnière.

Tout devrait glisser sans problème. Si la résistance est importante, vous tirez peut-être sur la mauvaise pièce.

Composez cette position

Avant d'attacher vos fixations, assurez-vous d'avoir une position qui vous convient. Placez-vous debout, votre planche d'entraînement devant vous ou directement dessus. Effectuez une série de squats profonds jusqu'à ressentir une sensation de brûlure, en effectuant de petits ajustements avec vos pieds à chaque fois, jusqu'à trouver la position qui vous convient.

Belle forme.

Notez l'angle de vos pieds et leur écartement. Prenez même un mètre ruban et mesurez la largeur à partir du milieu de chaque pied. Ce sera la position sur votre planche d'entraînement.

Conseil technique : votre position évoluera au fur et à mesure de votre progression en tant que cycliste, alors n'ayez pas peur de faire de petits ajustements au fur et à mesure.

Les mettre en place !

Votre planche d'entraînement est de forme twin, chaque extrémité servant donc de nose ou de tail. Placez vos fixations au centre, avec une longueur de planche égale à chaque extrémité. Veillez à ce que les boucles soient orientées vers l'extérieur : cela facilitera non seulement l'attache, mais vous évitera aussi de ressembler à un fou. Utilisez à nouveau votre mètre ruban pour déterminer l'emplacement de vos fixations.

Assurez-vous que la boucle à cliquet se trouve à l’extérieur de votre pied.

Si les trous ne correspondent pas exactement à la largeur souhaitée, vous pouvez utiliser les curseurs du disque pour l'ajuster. Une fois la largeur obtenue, vous pouvez commencer à visser, mais en effectuant quelques tours seulement. Il est important que les vis soient suffisamment desserrées pour pouvoir tourner le disque et obtenir l'angle souhaité.

Conseil technique : chaque encoche dans la plaque de base fait pivoter les fixations de 3 degrés.

Ne serrez pas les vis tant que vous n'êtes pas satisfait de votre position.

Terminez-le

Une fois que vous avez défini votre position avec la largeur et les angles souhaités, vous pouvez serrer les vis, réinsérer le couvercle de la plaque de base en caoutchouc et remettre ce rembourrage de talon en place.

Testez-le

Maintenant que c'est bien fixé, lancez-vous ! Placez votre talon dans la coque de la fixation, glissez l'échelle dans le cliquet par-dessus votre pied et serrez jusqu'à ce que votre pied soit bien ajusté, sans pour autant devenir bleu. Si la sangle de cheville ne s'ajuste pas parfaitement, ajustez légèrement l'autre côté de la sangle en la raccourcissant ou en l'allongeant selon vos besoins. N'oubliez pas de refermer le velcro pour un look Batman élégant. Tirez sur les languettes velcro de la sangle d'orteils jusqu'à ce qu'elle soit bien ajustée autour des orteils, d'abord à l'intérieur, puis à l'extérieur.

Sautez dessus, appuyez dessus et jouez.

Maintenant que votre planche d'entraînement est prête et que vous êtes bien attaché, lancez-vous ! Testez-la, installez-vous confortablement, commencez à rider et améliorez votre pilotage dès aujourd'hui.

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Alex McCann
Dépendance au snowboard
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