Comment faire du Wildcat sur un trampoline

Le Wildcat est un salto arrière latéral inventé par le crew original des Wildcats. Cette figure s'exécute en effectuant un salto arrière par-dessus le tail, les épaules et le haut du corps parallèles à la planche.

En raison de cet axe légèrement maladroit, le Wildcat peut être un trick difficile à réaliser correctement et c'est pourquoi nous avons ce tutoriel ; pour vous expliquer les tenants et aboutissants pour vous permettre de le réussir en un rien de temps !

(Narrateur/Montage : Chase Baines . Film/Montage : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Bounce )

Première étape

Commencez par une progression vers le Wildcat en vous tenant debout de côté, penché en avant. Ensuite, pivotez vers l'arrière, par-dessus votre queue, pour vous projeter vers l'arrière. Gardez l'élan de vos jambes et poussez sur le dos pour terminer le salto et atterrir dans votre position initiale.

Pratiquez cet exercice plusieurs fois pour vous familiariser avec l’axe du flip et pour renforcer votre confiance.

Deuxième étape

Lorsque vous êtes prêt, essayez le salto complet sans la planche. Gardez la progression en tête et considérez-le comme un salto latéral replié. Lorsque vous pouvez le faire confortablement, attachez à nouveau votre Tramp Board .

Astuce : L'initiation d'un saut latéral en étant penché en avant provient d'un mouvement de torsion de vos hanches, en utilisant votre bras arrière pour tordre vos épaules et vos muscles abdominaux dans le saut pendant que vous vous étendez dans votre rebond.

Troisième étape

De retour sur la planche, accompagnez votre bras arrière en Indy grab pour vous aider à vous rentrer et à accélérer votre salto. En projetant vos épaules, gardez votre coude avant devant vous et projetez-le droit vers le haut et l'arrière. Assurez-vous de suivre l'élan et la direction avec la tête.

Chase garde son coude en tête, prêt à bondir sur le Wildcat.

Garder le coude avant droit devant vous présente deux avantages majeurs : cela vous maintient aligné et, au moment d'amorcer le salto, cela vous donne un point de repère pour regarder.

BOOM!

Voilà tous les conseils dont vous avez besoin pour commencer à battre les Wildcats. N'oubliez pas de garder les épaules alignées, le coude en avant bien haut et d'attraper Indy pour le contourner. Bon appétit !

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Alex McCann
Dépendance au snowboard
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