Comment rouler en alignement

Se sentir confiant et sans effort en selle peut être aussi simple que d'aligner son corps dans les virages, ce qui permet d'absorber et de gérer le terrain plutôt que de s'y opposer. Ce tutoriel, « Comment rouler en alignement », vous explique comment positionner votre corps pour une conduite plus fluide et plus contrôlée.

Pour plus de tutoriels sur la position du corps et le carving, consultez l'intégralité de notre série Intermediate Riding .

(Narrateur/Montage : Nev Lapwood . Filmé/Monté : Vince Emond . Filmé à : Whistler Blackcomb )

L'importance de l'alignement

Un corps bien aligné améliore l'équilibre et la stabilité sur la planche. Examinons la différence entre un alignement correct et un alignement incorrect.

Correct:

• Le haut et le bas du corps sont alignés avec votre planche
• Avoir hâte de
• Dos droit
• Poids centré
• Les genoux pliés
• Les mains sur le nez et la queue

Position de conduite alignée.

Incorrect:

• Haut du corps tourné vers l'avant
• Virages forcés
• Balancement des bras

Rouler hors de l'alignement, rendre la vie difficile et ne pas avoir l'air cool.

Contre-rotation

La contre-rotation se produit lorsque le haut et le bas du corps se désarticulent, ne fonctionnent pas en harmonie et se tordent l'un contre l'autre dans les virages. Le moyen le plus simple de vérifier si vous faites une contre-rotation pendant que vous roulez est de vous faire filmer.

Contre-rotation, le haut et le bas du corps se déplaçant l'un contre l'autre.

Comment rompre avec la rotation des comptoirs

Saisissez les côtés de votre pantalon de ski et maintenez vos bras tendus le long de votre corps. Cela vous aidera à vous rappeler de rester aligné à chaque contre-rotation. Une autre tactique consiste à faire semblant de tenir un bâton (ou d'emprunter un bâton de ski à un ami) horizontalement devant vous. Tout en faisant semblant de tenir le bâton, tournez tout votre corps en initiant le virage avec le bâton au niveau des hanches.

Tenez le côté de votre pantalon pour vous forcer à vous aligner correctement.

Rouler en switch (à contre-sens) est une deuxième méthode pour redresser votre alignement. Rouler en switch est difficile, alors essayez-le sur une pente facile pour commencer. Rouler en switch vous obligera à redresser votre alignement, et votre posture normale vous en sera reconnaissante.

La dernière étape pour retrouver un bon alignement est de se détendre ! Parfois, se forcer à se défaire de mauvaises habitudes et à améliorer son alignement peut raidir. Décompressez et amusez-vous, c'est toujours votre priorité.

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Hannah Paquette
Dépendance au snowboard
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