Comment faire du ground spin

Le pain n'est pas pareil sans beurre. La neige non plus !

Voici la cinquième étape d'une progression en six étapes sur les bases du buttering . Dans cette étape, nous allons vous apprendre à faire du ground spin . Découvrez notre abonnement aux tutoriels de snowboard pour découvrir la série complète en six étapes qui vous permettra de réaliser des butters comme un pro.

(Narrateur/Monteur : Nev Lapwood . Filmé/Monté : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Blackcomb )

Pourquoi devriez-vous apprendre à faire du ground spin ?

Apprendre à faire des rotations au sol présente d’innombrables avantages :

• Améliore votre équilibre
• Vous permet de vous sentir à l'aise dans une position centrale sur votre planche
• Améliore votre conduite en switch
• Améliore le contrôle des bords
• Améliore la perception spatiale

Pour n'en citer que quelques-uns...

En fin de compte, le filage au sol développera vos compétences en matière de bordure afin que vous soyez toujours sur le bon bord lorsque vous essayez d'apprendre d'autres astuces au beurre, où il n'y a pas de margarine pour l'erreur.

Filage au sol

Trouvez une pente douce et essayez ce qui suit :

1. Faites un 180 arrière. Remarquez comment Nev est sur la pointe des pieds.

2. Ensuite, utilisez votre élan pour faire un S witch Frontside 180. Remarquez ci-dessous que Nev est maintenant sur le bord du talon.

Continuez à appliquer les deux conseils ci-dessus jusqu'à obtenir un 360° fluide au sol. Si vous attrapez une carre, essayez de changer de carre un peu plus tôt dans la rotation.

Un conseil utile

Votre carre ascendante doit toujours être celle qui touche la neige, jamais votre carre descendante ! Si vous ne vous concentrez pas constamment sur la carre sur laquelle vous vous trouvez, vous attendez simplement que la neige s'accroche à votre planche et vous offre un bon doublé.

Remarquez comment le bord montant est en contact avec la neige mais le bord descendant est surélevé.

Essayez maintenant l'autre méthode

1. Faites un 180°Frontside . Remarquez comment Nev est sur le bord de son talon.

2. Ensuite, utilisez votre élan pour faire un Switch Backside 180. Remarquez que Nev est maintenant sur la pointe des pieds.

Vous pensez l'avoir ?

Continuez à vous entraîner jusqu’à ce que vous soyez sûr de pouvoir faire 3 360° complets d’affilée.

Tu veux en faire plus de 3 ? Tu es fou ?! Si c'est le cas, essaie autant de tours que tu peux. Ensuite, essaie autant que possible dans l'autre sens pour contrer tes vertiges – la sécurité avant tout ! :D

Souviens-toi

Le ground spinning est une excellente façon de maîtriser rapidement ses carres et de se familiariser avec le spinning. C'est une technique formidable, non seulement pour les butters, mais aussi pour développer sa mémoire musculaire et sa perception des rotations après les sauts !

Vous aimez ce tutoriel ? Découvrez le prochain tutoriel de cette série de 6 étapes sur les bases du beurrage : Comment donner une direction à vos beurres .

James Topp
Dépendance au snowboard
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