Comment faire un Nose Press et un Tail Press à 180° sur une planche d'entraînement

Ajouter un backside ou frontside 180 out sur un nosepress ou un tailpress donne instantanément un style incroyable à ce trick de jib. Aujourd'hui, nous allons vous apprendre à le réaliser sur la Balance Bar et la Jib Training Board pour que la prochaine fois que vous serez sur la neige, vous soyez prêt à tout donner !

(Cavalier/Narrateur : Nev Lapwood )

Tu peux le faire !

Ce n’est pas une astuce folle, mais vous devriez connaître ces astuces fondamentales avant de vous lancer dans celle-ci.

• Tutoriel Nosepress et Tailpress

4 variantes

Un press 180 peut être réalisé selon quatre variantes principales, toutes abordées dans ce tutoriel. Il est important de rappeler que, même si ces quatre variantes principales sont les mêmes, ce trick peut être exécuté depuis le frontside ou le backside du rail, avec un ollie ou un nollie, et vous pouvez les exécuter en switch.

• Un Nosepress, Frontside 180 Out
  
• Un Nosepress, Backside 180 Out
• Un Tailpress Frontside 180 Out
• Un Tailpress Backside 180 Out

Contre-rotation

Commencez par sauter en 50-50 sur votre barre d'équilibre. Pour les 180°, rappelez-vous que nous utilisons un mouvement de contre-rotation à l'approche de l'extrémité du rail pour effectuer le 180°.

Remarquez à quel point le haut du corps de Nev est ouvert par rapport à son bas du corps, qui est toujours dans la position 50-50.

Insistez sur la rotation inverse de votre corps. Plus vous effectuez de rotation inverse du haut du corps, plus vous aurez de prise sur votre 180°, ce qui vous permettra de le faire tourner correctement (et donc sans scorpions).

Tail Press 180 Backside 180 Out

C'est exactement la même technique pour un backside 180 out, juste dans la direction opposée.

Il s'agit d'un tailpress backside 180 out. Nev a contre-roté le haut de son corps en position fermée.

Sautez en appui sur le tail et imaginez que vous approchez de la fin de la fonction. Effectuez une contre-rotation du haut du corps en le fermant (en vous détournant de la fin). Continuez à regarder devant vous pendant que le haut du corps et les bras pivotent. En atteignant la position maximale, faites bouger le tail et effectuez un 180°. L'atterrissage se fera à l'aveugle, alors regardez le tail de votre planche à l'atterrissage et commencez à rider.

Progression

Pour les quatre variantes de ce tour, c'est le même principe qui a été utilisé ci-dessus.

Il s'agit d'un nosepress frontside 180, mais remarquez comment Nev est toujours dans une position contre-rotative pour terminer le 180 out.

Presse nose/tail. Contre-rotation frontside ou backside. Pop. Inclinez votre corps dans le sens inverse de votre contre-rotation. Effectuez un 180°.

Défi

Pour un défi plus grand, ajoutez la barre d'équilibre blanche. Elle sera ainsi plus haute, plus difficile à maintenir en équilibre et mettra vos muscles à rude épreuve.

Regardez comme Nev a du mal à porter le haut blanc. Bon, pas grand-chose, mais c'est dur.

Voilà comment faire un 180° après un nose ou un tail press ! Utilisez votre barre d'équilibre et votre planche d'entraînement pour maîtriser ces mouvements en contre-rotation et, la prochaine fois que vous serez en pente, vous n'aurez même plus besoin de penser à cette fichue contre-rotation. Vous pourrez tout simplement l'écraser !

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​Nev et l'équipe Snowboard Addiction
Notre objectif est d'améliorer votre conduite !